Health check

De bloedsuikerspiegel wordt ook wel het glucosegehalte genoemd. Een langdurig te hoge suikerspie-gel geeft kans op diabetes type 2 en overgewicht. Veel mensen merken niets van een te hoge bloed-suiker, waardoor men zonder het te weten risico kunt lopen. Bij een gezondheidscheck krijg je een beeld of het glucosegehalte in orde is of dat je hier aandacht aan moet besteden.

Het cholesterolgehalte in het bloed geeft aan hoeveel vet er in de bloedbaan aanwezig is. Cholesterol bestaat uit ‘goed’ en ‘slecht’ cholesterol. Het goede cholesterol, dat we HDL noemen, voert de slech-te soort af naar de lever, waar het wordt afgebroken. Het slechte cholesterol, LDL cholesterol, geeft een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Dit cholesterol is in staat te blijven plakken aan de ran-den van bloedvaten, waardoor deze dicht kunnen slibben. Het LDL cholesterol wordt hoger als er veel verzadigd vet gegeten wordt, deze verzadigde vetten zitten in bijvoorbeeld snoep en snacks. Het goe-de HDL cholesterol wordt vooral uit onverzadigd vet gehaald, deze komen voor in bijvoorbeeld vis, noten en avocado.

Tijdens de gezondheidscheck wordt ook de bloeddruk gemeten. Een verhoogde bloeddruk is een risi-cofactor voor hart- en vaatziekten. Van een hoge bloeddruk merkt men meestal niets. Een verhoogde bloeddruk kan verschillende oorzaken hebben, zoals een ongezonde leefstijl of chronisch veel stress. De bloeddruk verlagen kan door een gezonde leefstijl; veel verse groenten, fruit, voldoende bewegen en ontspanning.

Bij een lichaamscompositiemeting worden de volgende metingen gedaan:

BMI (is uw gewicht gezond bij uw lengte?)

De verhouding tussen  lengte en gewicht, welke gemeten wordt tijdens  de healthcheck, is een manier om te bepalen of men een gezond gewicht heeft. Dit noemen we ook wel je Body Mass Index (BMI). Bij een gezond gewicht komt een BMI uit tussen 18,5 en 25. Bij een BMI van boven de 25 is het verstandig wat af te vallen. Overgewicht geeft extra risico op verschillende ziektes zoals diabetes, hart- en vaatziekten, een verhoogde bloeddruk en bepaalde vormen van kanker. Bovendien kan overgewicht ervoor zorgen dat men last krijgt van de  gewrichten, bijvoorbeeld  knieën, door het gewicht dat erop steunt. Naar aanleiding van de uitkomsten volgt een advies ten aanzien van eventueel gewichtsverlies of het op gewicht blijven.

Lichaamsvetpercentage

Dit is de hoeveelheid lichaamsvet als percentage van het totale lichaamsgewicht.

Visceraal vet

Het viscerale vet is vet rond de interne organen. Het staat bekend als ‘diep’ vet dat zich verder onder de huid bevindt dan ‘normaal onderhuids’ buikvet. En juist dit vet is erg schadelijk voor je gezondheid.

Spierskeletmassa

Spieren worden in twee typen onderverdeeld: spieren van interne organen zoals het hart, en skeletspieren die aan botten zijn gehecht en voor het bewegen worden gebruikt. De skeletspiermassa kan worden vergroot door te sporten. Meer spiermassa betekent meer energie verbranden. Het vergroten van de skeletspiermassa ten opzichte van de lichaamsmassa betekent dat er meer energie wordt verbruikt door je lichaam. En dat is heel gunstig.